Aumentare l'attività fisica

HO UNA PRESSIONE ARTERIOSA DI 65/90 ED UN BATTITO CARDIACO DI 90 AL MINUTO. QUESTI VALORI SONO NELLA NORMA OPPURE NO? E' NORMALE CHE IO SENTA SEMPRE IL CUORE UN PO TROPPO AGITATO?SONO UNA TIPA ABBASTANZA TRANQUILLA, NON SOFFRO NORMALMENTE DI ANSIA, HO 43 ANNI SONO ALTA MT 1,57 E PESO KG 56. NON PRATICO NESSUNA ATTIVITA' SPORTIVA E FACCIO UNA VITA ABBASTANZA SEDENTARIA. GRAZIE