Buon giorno, sono disperata, ho continuamente

L'area nella pancia(?), quando supera un certo livello, crea dei disturbi fastidiosi..-Le do qualche consiglio: masticare piano gli alimenti, non introdurre bevande gassate (acqua...soprattutto quando mangia), veda se eliminando o riducendo il latte e latticini il gonfiore si riduce (deficit di lattasi), moderi l'uso di verdure aromatiche (carciofi,verze,cavoli, cicoria, legumi secchi..). Inoltre non (se lo fa!) mastichi gomme o fumi..