Cefalea dopo esercizio fisico

Salve,sono una ragazza di 21 anni che vive in germania. Lavoro presso un ristorante solo ed esclusivamente la sera (più o meno 5/6 ore al giorno) e da alcuni giorni ho deciso di svolgere alcuni esercizi (in casa) come squat, addominali. Insomma esercizi per tonificare i muscoli durante la mattinata libera.
Eseguo tutto ciò da 3 giorni ma già dal primo mi sono accorta che qualcosa non andava.

Quasi alla fine dell'attività e in tutto il restante del tempo dopo ho avuto una forte cefalea che mi prendeva sopratutto la parte destra della testa. A partire dalla fronte (quasi vicino all'occhio) fino alla parte superiore di essa stessa.

Inoltre dopo aver lavorato la sera ho avvertito forte nausea, fischi ripetitivi all'orecchio e senso di debolezza quasi confusione e in più il dolore da quel giorno fino ad adesso non è passato. Ho provato con ibuprofene ma nulla. Sono preoccupata. Chiedo gentilmente e urgentemente un consiglio. Grazie anticipatamente,cordiali saluti.