L’ESPERTO RISPONDE

Cosa fare per sciogliere il grasso addominale?

Buongiorno, ho quasi 52 anni, non ancora in menopausa. Nonostante sia alta 181 cm. E pesi 70/71 kg. Ho un po' di accumulo di pancetta (grasso addominale). Cosa usare per aiutare a sciogliere o togliere? Non faccio addominali per problemi di ernia L4/L5 e S1 ma faccio attività fisica. Grazie

Risposta del medico
Specialista in Nutrizione e Scienze dell'alimentazione e Dietologia

Salve, diciamo che è in pre-menopausa. Riducendosi gli estrogeni l'assetto ormonale inizia a cambiare e il deposito di tessuto adiposo anche. Un piccolo aiuto le potrebbe venire dai fitoestrogeni presenti ad esempio, nella soja. Comunque, rispetto all'altezza il peso appare buono. Visto la sofferenza erniaria le consiglio di impegnarsi in piscina, nuoto in stile libero seguita da un istruttore. Credo che armonizzerebbe al meglio tutte le fasce muscolari e affinerebbe l'addome.

Unisciti ad una community di oltre 50mila persone per ricevere sconti esclusivi e consigli di salute dai nostri esperti.
Ho letto l'Informativa sulla Privacy e acconsento al trattamento dei miei dati personali
articoli correlati
Corretta alimentazione in menopausa: cosa mangiare?
Corretta alimentazione in menopausa: cosa mangiare?
1 minuto
Alterazioni della flora batterica intestinale: cosa fare?
Alterazioni della flora batterica intestinale: cosa fare?
3 minuti
Maniglie dell'amore: come eliminarle in 5 passi
Maniglie dell'amore: come eliminarle in 5 passi
3 minuti
Dieta anti-afa: cosa mangiare per combattere il caldo
Dieta anti-afa: cosa mangiare per combattere il caldo
2 minuti
Unisciti ad una community di oltre 50mila persone per ricevere sconti esclusivi e consigli di salute dai nostri esperti.
Ho letto l'Informativa sulla Privacy e acconsento al trattamento dei miei dati personali
Cerca un medico nella tua città
Specialista in Scienza dell'alimentazione e Statistica Medica
Ostellato (FE)
Specialista in Medicina generale e Scienza dell'alimentazione
Venezia (VE)
Contatta il migliore specialista nella tua città
Specialista in Scienza dell'alimentazione e Statistica Medica
Prov. di Cuneo
Specialista in Statistica Medica e Scienza dell'alimentazione
Roma (RM)
Specialista in Microchirurgia e chirurgia sperimentale e Medicina generale
Arcisate (VA)
Contatta il migliore specialista nella tua città
Specialista in Medicina generale e Medicina del lavoro
Milano (MI)
Medico di Medicina generale
Milano (MI)
Specialista in Medicina generale e Ecografia
Boltiere (BG)
Medico di Medicina generale
Mogliano Veneto (TV)
Specialista in Ecografia e Medicina generale
Milano (MI)