Faccio una breve anamnesi della mia situazione. ho

Faccio una breve anamnesi della mia situazione. Ho 62 anni, peso 76 Kg, sono alto 165cm, circonferenza addominale 103cm. Non sono iperteso, non fumo, sono astemio. Ho una steatosi epatica documentata da ecografia, con enzimi epatici comunque nella norma. Mio padre era diabetico. Negli ultimi anni ho sempre avuto valori glicemici intorno ai 110, e per questo ho curato molto alimentazione e stile di vita (controllo le porzioni, mangio molta frutta e verdura, evito i dolci, integro le fibre e faccio sempre una passeggiata dopo i pasti), ma purtroppo non riesco a scendere di peso più di così! Recentemente la glicemia a digiuno è risultata 114mg/dL, con Emoglobina Glicata (in HPLC) 5,90%. Così ho eseguito anche una CURVA DA CARICO: glicemia basale 104 mg/dL - glicemia dopo 60min 256 mg/dL - glicemia dopo 120min 162 mg/dL. L’assetto lipidico è: Colesterolo TOT 195 mg/dL, Colesterolo LDL 134 mg/dL, Colesterolo HDL 38 mg/dL, Trigliceridi 117 mg/dL. Temo di essere prediabetico. Come devo comportarmi? Visto che con la dieta non riesco più a tenere sotto controllo la glicemia, è consigliabile che cominci a prendere metformina e a quale dosaggio?GRAZIE