fase di riposo e successiva rivalutazioen con RMN

Salve ho avuto un problema al ginocchio dopo una partita a calcetto, ma lì per lì non ho sentito niente; il fastidio mi è venuto il giorno seguente e fatta una tac è uscito fuori che c'è un' ISPESSIMENTO DELLE PLICHE SINOVIALI A LIVELLO DEL CORPO ADIPOSO DI HOFFA-MODERATA FALDA DI VERSAMENTO INTRAARTICOLARE-MODICA DISTENSIONE FLUIDA DELLA BORSA DEL GASTROCNEMIO SEMIMEBRANOSO-MENISCO ESTERNO DISMORFICO DI ASPETTO DISCOIDE-MENISCO MEDIALE TOMODENSITOMETRICAMENTE NEI LIMITI-STRUTTURE PIVOT NEI LIMITI-...potrebbe indicarmi il giusto percorso da fare per ristabilirmi al + presto anche per tornare all'attività sportiva? dovrei stare a letto a riposo? grazie