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28-09-2018

Fatica addormentarsi

Ciao sono una ragazza di 28 anni: la notte faccio fatica ad addormentarmi che integratore di melatonina posso prendere?

Risposta

Non assumere Caffè / the/ cioccolato / cocacola etc nelle ore pomeridiane e/o serali. La "camomilla", vecchio rimedio delle nostre Nonne è ancora valida ! La "melatonina" non sempre funziona !!

TAG: Adulti | Disturbi del sonno | Giovani | Medicina generale | Nutrizione | SLEEP - Disturbi del sonno | SLEEP - Insonnia | Terapie
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