Frequenza cardiaca

Ho 42 anni e sono ipertesa da 20. Da circa 9 anni, oltre ad un controllo del peso, prendo una compressa di Lortaan al giorno. Pratico da un paio di mesi moderata attività di jogging: venti minuti 3 volte la settimana. Mi hanno regalato un cardiofrequenzimetro: come posso stabilire la mia massima? Come posso sapere qual è l'intensità giusta di attività?

Risposta del medico

Paginemediche

Le frequenza cardiaca teorica massima che dovrebbe raggiungere il cuore umano sotto sforzo è uguale a 220 meno gli anni.

Risposto il: 16 Gennaio 2003

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