Ho 42 anni e sono ipertesa da 20. Da circa 9 anni, oltre ad un controllo del peso, prendo una compressa di Lortaan al giorno. Pratico da un paio di mesi moderata attività di jogging: venti minuti 3 volte la settimana. Mi hanno regalato un cardiofrequenzimetro: come posso stabilire la mia Frequenza cardiaca massima? Come posso sapere qual è... Leggi di più l'intensità giusta di attività?