Gentilissimo dottore, ho 43 anni non fumo, bevo

GENTILISSIMO DOTTORE, HO 43 ANNI NON FUMO, BEVO 1/2 BICCHIERE DI VINO AI PASTI USO NOVOSAL E CRCO DI MANGIARE IN MODO EQUILIBRATO, MA COMUNQUE SOFFRO DI PRESSIONE ALTA. SVOLGO UN ATTIVITA' FISICA AEROBICA 3 VOLTE LA SETTIMAN REGOLARMENTE E COME PASTICCHE PRENDO IL CARVEDILOLO DA 25mg 1 PASTICCA LA MATTINA E 1 LA SERA. MA IL MIO PIU' GRANDE PROBLEMA E' CHE HO IL TERRORE DI MISURARMI LA PRESSIONE PERCHE' HO PAURA DI AVERLA ALTA. NON PARLIAMONE SE VADO DAL DOTTORE OPPURE IN FARMACIA, INOLTRE CI PENSO SEMPRE ANCHE DURANTE LA GIORNATA. COMUNQUE LE RARE VOLTE CHE SONO TRANQUILLO HO VALORI 130/80. MI PUO' DARE QUALCHE CONSIGLIO. GRAZIE