Ho 49 anni ho avuto vari episodi di fibrillazioni

ho 49 anni ho avuto vari episodi di fibrillazioni atriali parossistiche dal 1991 una volta all'anno fino a quattro anni fa .da quattro anni fa anche una volta al mese.gli esami fatti sono risultati tutti negativi(eco cardiogramma - tiroide - ecc.ecc.) mi e' stata riscontrata una esofagite da reflusso che sto curando e sono molto ansioso con vari risvegli notturni.le fibrillazioni riscontrate si risolvono dopo 13 ore circa ,alcune volte anche dopo 2 ore altre spontaneamente.comunque assumo una pastiglia di ritmonorm da 300mg all'occorrenza.mi hanno detto che la fibrillazione puo' essere scatenata dai problemi di reflusso gastroesofageo e dall'ansia.mi hanno riferito che anche uno sforzo eccessivo puo' scatenare una crisi di fibrillazione .tutte queste notizie sono vere ? E se lo sono cosa mi consigliate.una attivita' fisica moderata mi aiuterebbe ? quale attivita' e ' piu' indicata.Grazie infinitamente.