ho 60 anni .un anno fa mi è stata riscontrata

ho 60 anni .un anno fa mi è stata riscontrata una insufficienza mitralica di grado moderato con jetdiretto verso il SIA e un'insufficienzatricuspidalica di grado lieve con ++/++++. La diagnosi è di valvulopatia mitralica. Il cardiologo mi ha prescritto un farmaco per tenere la pressione sotto controllo. Cosa fare? A me piace molto camminare e fare ciclette