Ho il colesterolo a 275trigliceridi a 255

I suoi valori non vanno bene e penso che lei già lo sapeva. L'approccio corretto per abbassare questi valori è una corretta alimentazione, quindi la consiglio di farsi seguire da un bravo dietologo che tenga conto che i lipidi nella dieta non devono superare il 27-30 % di cui i lipidi saturi (quelli di origine animale) devono essere tra il 7-10 %; i lipidi poliinsaturi (olio di semi di mais, di soia o di girasole) circa il 10 %; i monoinsaturi (olio extravergine di oliva) il 10 %. Inoltre le consiglierei di ridurre la quota dei carboidrati (pane, e pasta) per migliorare i trigliceridi. Ricordo che la quota ottimale dei carbidrati nella dieta deve essere tra il 50 - 60 % Cordiali saluti Dott. Corso Concetto