Nell'ottobre 2006 sono stata ricoverata per stato

Cara Anna, la crisi ipertensiva (innalzamento della pressione arteriosa) è stata la verosimile causa dell’episodio confusionale che la ha portata al ricovero. Lo stile di vita (cosiddetto “salvacuore”) che i soggetti affetti da ipertensione e diabete come Lei, devono tenere (ma è indicato per tutti) è il seguente: mantenere un adeguato peso corporeo (dimagrire se si è obesi o anche sovrappeso), non fumare, effettuare regolare attività fisica (fare le scale, camminare almeno mezz’ora al giorno, andare in bicicletta per ch ne ha la possibilità), evitare la sedentarietà, tenere una dieta bilanciata (a basso tenore di grassi, utilizzare l’olio di oliva come condimento; a basso tenore di zuccheri e di sale; a basso tenore di carboidrati (pane, pasta, dolciumi); consumare invece molta verdura e frutta fresca, il pesce almeno 3 volte la settimana, preferire sempre le preparazioni fresche a quelle conservate. E’ consentito, addirittura consigliato, un bicchiere di vino rosso al giorno, mentre sono da evitare le bevande dolcificate (tipo thè freddo, coca-cola o altre simili). Permessi i succhi di frutta freschi. Cordiali saluti