Salve! Ho un problema per quanto riguarda la pancia gonfia, che è praticamente costantemente con me. Dopo aver fatto alcune ricerche e letto alcuni semplici metodi per migliorare e dopo aver applicato alcuni di essi, non funziona lo stesso. Cerco di non stare ferma tutto il giorno (soprattutto in questa circostanza di quarantena): faccio una ventina di minuti di esercizi per il corpo quasi tutti i giorni e un po’ di attivitá aerobica (tipo correre sul posto o saltare la corda); mangio molte verdure e molta frutta (principalmente kiwi per andare di corpo, anche se spesso non funziona); cerco di evitare di mangiare troppi carboidrati o cibi grassi e cerco di ridurre il più possibile gli zuccheri; cerco di non abbuffarmi durante un pasto; bevo moltissima acqua (2,5litri al giorno più o meno) e dopo cena bevo sempre una tisana calda. Ma niente! La mia pancia è sempre gonfia e dura e ultimamente mi sembra che si sia allargato il punto vita, nonostante non sia ingrassata. Premetto che non posso assumere il carbone vegetale (anche se non so se me l’avrebbe consigliato) visto che prendo la pillola. Cosa posso fare? Grazie in anticipo per una risposta.