Perché non riesco a dimagrire?

Salve, non c'è connessione tra assunzione di omega 3 e dimagrimento. Mangiare poco e regolare secondo parametri non definiti non consegna punti chiari per una valutazione. Un diario alimentare compilato dettagliatamente per un mese e poi fatto valutare da un Collega Medico, Specialista in Scienza dell'Alimentazione, sarebbe il primo passo. Farei anche una valutazione diabetologica.