Piedi addormentati a livello mediale, perché?

Ho 19 anni e sono una sportiva, da quando mi sono svegliata stamattina ho avvertito formicoli e assenza di sensibilità in parte della gamba e nella parte mediale dei piedi, particolarmente il sinistro.
In questi giorni ho sforzato la schiena allenandomi e ho acquisito una posizione sbagliata ieri per tempo prolungato mentre disegnavo, credo questa sia la conseguenza di un dolore a livello nervoso che ho nella schiena all’altezza del trapezio, è possibile? come posso fare? ho cercato di attivare la circolazione tramite massaggi e movimento ma niente.