riabilitazione senologica

buongiorno. ho 46 anni sono stata operata 4 giorni fa per un ampia escissione di fibroadenoma al seno. Mi han detto che per un po' di tempo non dovro' sollevare pesi........ dopo quanto tempo potro' ricondurre la mia vita normale? Faccio la cuoca e sollevo teglie e pentoloni pesanti, quando posso rientrare al lavoro? Grazie