rischi dell'assunzione di proteine eccessive

Buonasera, svolgo 3/4 volte slla settimana bodybuilding mi è stata fatts una dieta dal personal trainer della palestra dove mi ha messo nell arco della giornata 2 dosi da30gr di proteine in polvere e dehli amminoacidi ramificati dopo ogni allenamento. Vorrei svere dri consihli sull assunzione fo codesti