Soffro da poco di attacchi di panico, premetto

soffro da poco di attacchi di panico, premetto dopo una brutta e dolorosa separazione.Non ho mai avuto problemi del genere ma gestirli ora mi sembra di impazzire, anche quando sono a caca come in questo momento ho sempre paura di star male che mi possa succedere qualcosa da un momento all altro.Ho 27 anni è lavoro nel sociale, ma ho bisogno di sapere cosa fare o cosa prendere.