spero che i genitori siano al corrente del problema

Non sono sicuro che questo sia l'angolo più giusto a cui rivolgermi!Sono un ragazzo di 13 anni che soffre di un forte dolore alle ginocchia che si sente soprattutto quando tengo le ginocchia piegate, per cui devo allungare le gambe per non sentire dolore. Molti attribuiscono la causa alla crescita, ci possono essere altre cause? Quali sono le attività sportive consigliate e quelle sconsigliate? Esiste una cura per risolvere il problema o quantomeno alleviare il dolore?