stipsi espulsiva

gentile professoreho 48 anni sono una donna e spesso mi capita che durante l'evaquazione, riesco a espellere solo le feci morbide mentre quelle dure rimangono dentro con dolore addominale e perdita di sangue. qualche anno fa ho fatto colon scopia ma tutto è risultato nella norma. purtroppo poi queste feci rimangono x giorni e devo farle uscire con supposte o altre dolorose manovre. Purtroppo io la frutta non la mangio pero' la verdura si e bevo non troppo....c'è un rimedio x espellere le feci dure senza intervenire da sotto? La prego mi aiuti sono giorni che sto male e non sono nemmeno andata al lavoro...cordiali saluti Bruna