terapia non chirurgica del prolasso

buongiorno mi chiamo angela 43 anni da 1 anno a questa parte soffro di prolasso ,a dire la verita forse sofrivo già da prima ,ma mi è stato riscontrato il prolasso da unb anno a questa parte facendo unba semplice visita ginecologica ..ecco la mia domanda è questa facendo ginnastica per prlolasso si risolve il problema? andando anche ad urinare ed interrompere l'urina per poi continuare è ginnastica anche quella ? grazie Angela