Vampate di calore e sudorazioni notturne sono disturbi molto frequenti. Ben 3 donne su 4 tra i 45 e i 59 anni1 sperimentano i fastidiosi segni tipici della menopausa.  La Menopausa è un evento fisiologico che indica l’interruzione permanente della funzione ovarica e, di conseguenza, la cessazione delle mestruazioni e della capacità riproduttiva. L’età media della menopausa si aggira intorno ai 51 anni ma il fenomeno avviene gradualmente in un periodo di transizione di circa 2/5 anni chiamato perimenopausa2 che significa, per l’appunto, “intorno alla menopausa”. 

In mancanza di altre cause concomitanti, quali possono essere alcuni trattamenti farmacologici particolari o interventi chirurgici, un’assenza del ciclo mestruale per 12 mesi consecutivi conferma l’inizio della menopausa3. Con la menopausa si verifica una caduta dei livelli di Estrogeni e la scomparsa della produzione ciclica di progesterone, fenomeni del tutto naturali spesso accompagnati da sbalzi d’umore, scarsa concentrazione, irritabilità, fatica e problemi di sonno. Per queste ragioni, che incidono sulla qualità di vita, la menopausa non è sempre vissuta con tranquillità dalle donne.
 

I sintomi della menopausa si combattono anche con rimedi naturali

Sono oltre 5 milioni le donne italiane che soffrono di disturbi legati alla menopausa benché questi vengano avvertiti spesso fin dalla perimenopausa4. I disturbi possono spesso interferire con il lavoro e con le attività giornaliere, e sebbene la menopausa non sia una malattia diventa spesso un ostacolo alla vita familiare e alle relazioni sociali. 

Ma vivere serenamente il periodo della menopausa è possibile. Come? 

Innanzitutto prestando attenzione allo stile di vita. Una vita sana (poco stress, Alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e niente alcol e fumo), in aggiunta ai trattamenti adeguati che il ginecologo può consigliare, sono alleati del benessere della donna.

Per questo, quando si avvertono i primi segni di menopausa è importante parlarne al proprio medico che saprà consigliare come tenerli sotto controllo fin dal loro esordio. 

I trattamenti a disposizione delle donne in perimenopausa o menopausa sono diversi: terapia ormonale sostitutiva, a base di estrogeni o fitoestrogeni (isoflavoni di soia e trifoglio rosso) ma anche quelli che non contengono ormoni né sintetici né naturali. Un recente studio clinico presentato al XVI “Congresso mondiale sulla riproduzione umana” ha dimostrato, per esempio, che l’estratto citoplasmatico di polline si è rivelato un’alternativa non-estrogenica sicura ed efficace5,6nel ridurre l’intensità e alla frequenza dei sintomi della menopausa utile per le donne che non possono oppure non vogliono assumere ormoni.

Rivolgersi con fiducia al ginecologo può aiutare ogni donna a superare eventuali resistenze nei confronti delle terapie e a scegliere la soluzione più adatta al proprio corpo.

1 Genazzani AR, Schneider HPG, Panay N, Nijland EA. The European Menopause Survey 2005: women’s perceptions on menopause and post-menopause hormone therapy. Gynecol Endocrinol. 2006;22(7):369–375.
2 Association of Reproductive Health Professionals, November 2008.
3 Menopause and Hormone Replacement, Michelle P Warren, M.D., Aimee R. Shu, MD, and Jennifer E Dominguez, BA. NAMS.
4 Treatment of vasomotor symptoms during perimenopause. Desindes Sophie, MD. NAMS.
5 Elia D et al. Genesis. Assessment of Serelys(Femal) for menopausal women 2008 November; 135: 12-15.
6 Winther K, et al. Femal, a herbal remedy made from pollen extracts, reduces hot flushes and improves quality of life in menopausal women: a randomized, placebo-controlled, parallel study. Climacteric 2005; 8(2): 162-170.