Consigli salvavita per gli anziani in estate

Il grande caldo estivo rischia di mettere in pericolo la salute e la vita degli anziani. E per questo Federanziani ha diffuso un decalogo salva-vita per gli over 65 per difendersi dai pericoli derivanti dalle alte temperature. Roberto Messina, presidente di Federanziani, ricorda che: "non attenersi ad alcune regole fondamentali in questa stagione può costare caro".
I consigli sono perlopiù legati al buonsenso, ma troppo spesso vengono ignorati e disattesi.

1. non uscire nelle ore più calde 
2. arieggiare l'ambiente dove si vive, senza esporsi alla ventilazione diretta
3. bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno 
4. niente bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde
5. i pasti devono essere leggeri preferendo pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. 
6. impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea in caso di mal di testa dovuto a eccessiva esposizione
7. testa sempre protetta dal sole
8. non restare all'interno di automobili parcheggiate al sole
9. se possibile, concedersi qualche giorno di vacanza in luoghi freschi
10. non interrompere né cambiare di propria iniziativa le terapie mediche

Fonte:
ansa.it