Buon giorno.Ho letto l'articolo che frutta e verdura agiscono sul tono dell'umore.Assumo quotidianamente verdura mista a mais, ceci, carote, olive, semi di lino, ma il mio tono dell'umore da un pò di tempo è piuttosto basso in quanto soffro di ansia e attacchi di panico.Mangio raramente carboidrati, come pasta o riso e vorrei sapere cortesemente se... Leggi di più la carenza di questi cibi mi può cusare questo stato d'animo. Consumo regolamente pesce, almeno tre volte la settimana, uova, carne di cavallo una volta a settimana, pollo e/o tacchino, formaggi non ne consumo.In attesa di un cortese riscontro, porgo cordiali saluti.Bruna