ansia o depressione ?

per capirci meglio con questa ansia che ho in questo periodo mi è venuta la fissazione che sia depressione.Tutto ciò è successo dopo che sono andata ad un lutto e da allora non ho più preso sonno la notte perchè pensavo tante cose e dopo alcuni giorni anche il giorno in alcuni momenti della giornata mi succede che penso e non mi concentro sulle cose da fare e sono giù con l'umore.Già mi era successo quando andavo alle scuole medie ma non proprio in tale modo,non dormivo la notte xò non avevo tutti questi pensieri forse anche perchè ero più piccola.Cosa può essere secondo lei?E cosa dovrei fare?