Attacchi di ansia

salve ! sono un ragazzo di 16 anni e da circa 3 mesi ho dei problemi a diglutire il cibo da quando una sera mi si è bloccato un piccolo pezzo di cibo.In quel momento mi è venuta l'ansia e sono rimasto perun istante senza aria forse perchè io mi spavento troppo facilmente!Dopo quella sera , avevo una infiamazione alla gola che si peggiorava giorno dopo giorno e sono andato dal dottore perche non riuscivo più a glutire!Dopo il controllo del dottore(anche profondo dentro la gola) mi ha detto che non ho niente!Dopo quel giorno mi sono calmato e ho iniziato a mangiare meglio ma anche nel presente a volteho paura di soffocare con il cibo oppure con la saliva!Sono disperato):! La prego mi dia una risposta grazie!