aumento; cosa fare?

Buonasera sono un uomo di 37 anni sono alto 1.80 e peso 78 Kg, non sò se è importante. Il valore della Glicemia è 88 e i valori di riferimento sono 60-110. Per quanto riguarda invece l'emoglobina glicosilata ho 5.9 con l'asterisco vicino perchè i valori di riferimento sono 0-5.5. Non devo preoccuparmi? Devo fare una dieta specifica? Sono molto preoccupato. Cosa posso mangiare? sono a rischio diabete? A quanto devono arrivare i valori perchè ci possa essere rischio di diabete? Sono molto preoccupato perchè a distanza di due mesi ho fatto le analisi e due mesi fa l'emoglobina glicosilata era 5.4 e già è cresciuta così tanto. Da cosa può dipendere? da un'alimentazione sbagliata?scusi per la mia ansia. grazie per l'attenzione.