Buon giorno, volevo chiderle misurare la pressione

Buon Giorno, volevo chiderLe misurare la pressione arteriosa senza riuscire a mantenere uno stato del tutto calmo e tranquillo, quanto puo' far variare i risultati? 85/135 in uno stato non completamente rilassato come e'? C'e' un trucco per raggiungere lo stato ottimale per la misurazione? I figli di ipertesi (ipertensione dopo i 65 anni quindi dovuta all'invecchiamento) che probalita' hanno? Grazie