Buona sera sono eugenio ho 36 anni i miei

buona sera sono eugenio ho 36 anni i miei genitori soffrivano di pressione alta mia madre ha avuto un ictus mio padre è morto di infarto . io sono un tipo emotivo in questa settimana ho avuto un po di pressione alta 120/ 96. ho ridotto il sale peso 74kg e sono alto 1m 70 oggi l ho misurata dopo pranzo ed era 120/ 90 è ancora alta oppure e normale cosa posso fare per ristabilirla fumo pocchissimo attendo risposta grazie