buone norme per ovviare alla stitichezza del viaggiatore

Gentile Signore, capita molto di frequente di accusare stitichezza durante i propri viaggi, sia di lavoro che per vacanza, e ciò è legato all' inevitabile variazione delle proprie abitudini alimentari, di clima, di orari oltre che dalla mancanza del proprio ambiente casalingo (compreso il gabinetto). Quando si viaggia è pertanto buona norma cercare di mantenere per quanto possibile le stesse abitudini, stare attenti alla dieta e si può migliorare l' alvo con l' assunzione di fibre di psillicio cui va associata abbondante assunzione di acqua.