Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni e formulo

Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni e formulo la mia richiesta perche' in seguito ad un'ecografia all'addome per un controllo generale (visto che soffro parecchio per digestione difficoltosa, nausea, gonfiore addominale dopo ogni pasto e anche a stomaco vuoto) mi è stato riscontrato un ingrossamento del fegato, ma niente di strano riscontrato negli altri organi. Il chirurgo mi ha detto di mettermi a dieta e di fare più sport. Il problema è che a causa dei miei problemi digestivi sopracitati, ormai sono costretta da anni ad una dieta quasi del tutto priva di vizi. Non bevo alcolici, se non raramente e poco per occasioni particolari; mangio poca pasta, di mais e sempre in bianco; pane praticamente mai; intingoli e condimenti manco a parlarne; fritti quasi mai. Mangio però un sacco di minestroni. Per quanto riguarda lo sport, ultimamente ho dovuto abbassare un pò le ore settimanali a causa di altri impegni familiari che mi portano via un sacco di tempo, ma appena posso mi reco in palestra, a fare una passeggiata o una biciclettata. Insomma, alla mia eta' ormai e' una galera e nonostante cio' mi ritrovo il fegato ingrossato!! Cosa posso fare piu' di cosi'??? Grazie mille