Ciao,Sono un ragazzo di 42 alto 1.88 peso 112kg, e da 3 anni che mi trovo con una pressione media di 135/88, oh avuto 4 episodi di piccho (150/104) uno all'anno di media, il mio stato di carattere e sempre ansioso e agitato.Il mio medico mi dice di icomcincire una cura preventiva col alapril (visto anche i casi di eredita) e i frequenti episodi i ipertensione. Piu il tes holter.Con questi dati cosa mi consigli?DIETA DTRETTA?CURA?