Credo di avere un problema con il peso. sono alto

Spesso l'alimentazione è "consolatoria" se non antidepressiva, soprattitto assumendo glucidi complessi ove il triptofano è presente. Consiglierei di rivolgersi al Medico di famiglia per l'assunzione di un blando antidepressivo. Nel contempo cerchi di impegnarsi in attività fisica, come la corsa, anche brevi tratti, possibilmente in compagnia. Mentre cerca lavoro cerchi di impagnarsi in qualche associazione di volontariato, oltre che socializzante aiuta ad impegnarsi ed a sentirsi utile...chissà....la potrebbero aiutare a troovare lavoro...A quel punto piccole accortezze alimentari potrebbero essere accettate con più serenità e così riuscire a ridurre con calma il peso...