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Esperto Risponde

Dieta e corn flakes

Devo assumere questi cereali per la sindrome di meniere x 6 mesi tre volte al giorno 1 cucchiaio e mezzo. Siccome pratico palestra e vorrei aumentare la massa muscolare e ridurre la pancia dove tendo ad ingrassare vorrei sapere come va modificata la mia dieta se li assumo. Inoltre è meglio prenderli prima o dopo la palestra o durante i pasti?

Risposta del medico
Specialista in Nutrizione e Scienze dell'alimentazione e Dietologia

Salve, non mi da alcuna informazione su che tipo di alimentazione segue. Comunque, i corn flakes sono soprattutto zucheri semplici, direi di assumerli un'oretta prima della palestra, in modo tale che gli zuccheri siano disponibili durante l'atività fisica.

Risposto il: 18 Febbraio 2019