Devo assumere questi cereali per la sindrome di meniere x 6 mesi tre volte al giorno 1 cucchiaio e mezzo. Siccome pratico palestra e vorrei aumentare la massa muscolare e ridurre la pancia dove tendo ad ingrassare vorrei sapere come va modificata la mia dieta se li assumo. Inoltre è meglio prenderli prima o dopo la palestra o durante i pasti?
Salve, non mi da alcuna informazione su che tipo di alimentazione segue. Comunque, i corn flakes sono soprattutto zucheri semplici, direi di assumerli un'oretta prima della palestra, in modo tale che gli zuccheri siano disponibili durante l'atività fisica.