10-04-2018

Digiunare funziona?

Digiunare per perdere peso funziona? ho letto di tantissime persone che dicono che sia uno dei miglior modi per perdere peso velocemente, ora mi chiedo: rallenta il metabolismo? si perde anche muscoli? se per 2 volte alla settimana non mangio per 24 ore, per un paio di mesi. può funzionare per bruciare grasso? preferisco il digiuno nettamente ad una dieta dato che mi è più facile che ne stare sempre a contare le calorie, e sopratutto una dieta dura tanto. io devo solo perdere un po di grasso sulla pancia, normalmente mangio il giusto. quindi una volta perso il peso non dovrebbe tornare?

Risposta di:
Dr. Giovanni Orlando
Specialista in Nutrizione e Scienze dell'alimentazione
Risposta

Salve, a 16 anni si è ancora nella fase di sviluppo psicofisico. Perdere peso con il digiuno non è una buona strategia. Le reazioni del nostro organismo non sono legate al contingente, periodo strepitoso nello sviluppo della razza umana. Piuttosto a ciò che ha imparato in centinaia di migliaia di anni di digiuno e stenti. Reagisce in modo conservativo ed "impara" a risparmiare il più possibile poichè reputa il digiuno una minaccia. E questo è solo il prologo...

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