farmaci? non mi pare il caso.

Domanda....salve ho 20 anni da un po soffro di ansia poi diciamo ke passò adesso e da un po di tempo che scuoto la testa a volte forte da venirmi il panico e a volte lievi .....non riesco a mangiare xke mi viene l ansia per questo motivo....a volte sento dei tipi crampi alla testa non so ke fare la mattina assumo la pillola serans