Fuso orario

Trascorrerò una ventina di giorni a Cuba, dove il fuso orario è -6 ore. Solitamente prendo la pillola alle 21.00 italiane. Come mi devo comportare a Cuba? Mantengo l'orario italiano o quello cubano? Inoltre sarò là anche durante la sospensione e la conseguente ripresa. A che ora ricomincio a riprenderla? Grazie.