gestire l'ansia e la paura

il problema personalmente credo non sia tanto la paura e l'ansia che lei prova, anche se evidentemente l'intensità e la generalizzazione di queste emozioni possono crearle disagio (e questo è certo un problema); tuttavia le emozioni hanno sempre una valenza positiva nel comunicarle qualcosa di importante relativa al modo in cui lei si costruisce la sua esperienza personale e relazionale. come si possono affrontare questi problemi? la psicoterapia potrebbe essere uno strumento; quale psicoterapia? dipende da quanto lei intenda andare in profondità.