30-03-2006

Ho avvertito per qualche mese dolori muscolari,

Ho avvertito per qualche mese dolori muscolari, stanchezza, formicolio agli arti. Dopo aver consultato vari medici mi hanno diagnosticato una fibromialgia e dato una cura. L'ho seguita ma non ho ottenuto benefici. Intanto mi sono accorto di avere la pressione minima intorno ai 90/95 quando avverto questi dolori. Ed il cardiologo che ho consultato ha constatato. Faccio una vita sedentaria ovvero non pratico sport da qualche anno mentre prima ero uno sportivo incallito e sto vivendo un periodo di stress dovuto alla gestione di due bambini piccoli. Come si può migliorare il livello pressorio senza assumere farmaci? Grazie.
Redazione Paginemediche
Risposta di:
Redazione Paginemediche
Risposta
Si può ridurre la pressione arteriosa, riducendo l’assunzione di sale con la dieta (elimini i cibi conservati come formaggi, salumi, tonno, acciughe), svolgendo regolarmente attività fisica (per esempio 20 minuti di camminata a passo veloce tutti i giorni) e con tecniche di rilassamento (training autogeno, meditazione).
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