Ho fatto l'epatite c all'età di 29 anni ca. ed in

Ho fatto l'Epatite C all'età di 29 anni ca. ed in questi ultimi tempi soffro spesso di Stitichezza. Ho sempre avuto l'intestino pigro ed il mio medico curante mi ha detto di prendere ogni tanto 1 bustina di Portolac gr. 10, ma adesso è molto più frequente e non vorrei esagerare per non creare assuefazione. Cerco di mangiare più verdure, ma non è sufficiente. Cosa mi consigliate? Grazie. Cordiali saluti. P. Battaglio.