Recupero massa

Salve, sono un ragazzo di 22 anni e peso 60 kg x 1.85cm.
In sottopeso.
Sono dimagrito per via di un trascorso d'ansia.
Anni fa pesavo sui 65/67kg.
Non riesco più a prendere kg.
Premetto che non mangio pane quasi mai.
Sicuramente non introduco molte calorie sempre per via dell'ansia..
Perchè mi si chiude lo stomaco..
Metterò su credo sulle 1500kcal al giorno, premetto che cammino sempre in macchina e mai a piedi.
Qualche consiglio?