Salve sono un ragazzo di 34 anni ... dopo le

salve sono un ragazzo di 34 anni ... dopo le vaganze di natale ho misurato la pressione e avevovo 90-130, il mio medico curante mi fa consigliato di fare una dieta più regolare ed evitare l'alcool. dopo circa 5/6 settimane sono tornato da lui e avevo 80/120 quindi ho ripreso la vita ( alimentare)che facevo prima, purtroppo ieri sono ritornato da lui ed avevo di nuovo 90/130!!! la mia domanda è: devo per tutta la vita stare attento a quello che mangio e a quello che bevo?