Salve sono un ragazzo di ventuno anni.ho fatto il

Salve sono un ragazzo di ventuno anni.Ho fatto il giorno 24/07/07 la mia prima analisi cardiologica e il cardiologo mi ha riscontrato una insufficienza aortica di grado lieve-medio (grado 2 su4/4).Sono sinceramente un po spaventato e volevo chiederle consigli su come poter tenere sotto controllo la cosa e cosa fare per evitare che peggiori. Faccio 2/3 volte la settimana footing e una volta settimanale una partita di calcetto a livelo amatoriale. Vorrei sapere a cosa devo rinunciare. La ringrazio attendo la sua cortese risposta