Smettere in giovane età

Salve, ho 34 anni e da un anno ho smesso di fumare senza problemi particolari e senza prendere peso. Ho fumato dai 19 anni ai 33. Ho deciso di smettere dopo una vacanza a Sharm dove ho fumato sigarette comprate lì di marca egiziana e quindi non conosciuta e il narghilè 6 o 7 volte insieme ad amici. Mi sono spaventata e ho smesso. Tornai da quella vacanza con raffreddore e tosse tipo bronchite a causa del caldo freddo tipico del luogo. Fumavo quasi 20 sigarette al giorno anche se molti dicevano che non aspiravo e la buttavo a metà. Insomma , fumo nervoso. Volevo sapere se smettere prima dei 35 anni è positivo come dicono e se rischio il tumore per quei 15 giorni di vacanza e di vita sregolata. Grazie