Sono circa 5 mesi che effettuo due lezioni di Spinning (di circa 1 ora e mezzo ciascuna) due volte a settimana, in precedenza non svolgevo nessun tipo di Attività fisica da molti anni. Dopo circa un mese dall'inizio dell'attività ho acquistato un cardiofrequenzimetro e al primo utilizzo ho scoperto che al massimo dello sforzo fisico arrivavo a... Leggi di più superare i 200 battiti al minuto. Da allora, con l'ausilio del cardio ho evitato di andare oltre i 190 battiti, ma attualemente, quindi dopo 5 mesi di allenamento costante, continuo ad avere frequenze ancora molto elevate: mattina a riposo 60-65 battiti 10 minuti di riscaldamento 100-115 battiti sforzo medio alto 160-170 massimo sforzo fisico esattamente 187 battiti. Vorrei sapere se per un fisico non allenato e normale questo iter prima di arrivare ad avere frequenze nella media. Sono alto 184 cm e peso 94 KG, non fumo più da circa 12 anni. Grazie.