Fitness: ecco il decalogo delle cattive abitudini in bicicletta

Roma, 22 lug. - (AdnKronos Salute) - Di giorno e di notte, con la pioggia o con il sole, la bicicletta è ormai diventata il mezzo di trasporto più gettonato per gli spostamenti quotidiani ma può diventare pericolosa se non si rispettano le regole. Per educare gli amanti della bici al rispetto della propria (e altrui) sicurezza, Shimano, il brand giapponese di componentistica e tecnologia per biciclette più noto al mondo, ha stilato un decalogo dei peggiori comportamenti dei ciclisti in strada.

1. Pedalare a tempo di musica ascoltando le canzoni preferite con indosso le cuffie o gli auricolari. Purtroppo le cuffie nelle orecchie o l’auricolare del cellulare sono fonti di distrazione e non consentono di sentire i rumori della strada (per esempio la sirena di un’ambulanza).
2. Non c'è un sistema di illuminazione adeguato per rendere visibile il ciclista in strada. Le automobili hanno difficoltà a vedere le biciclette che si muovono nel Cuore della notte. Meglio quindi dotarsi dell’equipaggiamento obbligatorio dal Codice della Strada che prevede luci e catarifrangenti anteriori e posteriori, campanello e giubbino catarifrangente.
3. Niente casco. Per la nostra sicurezza personale, anche se non obbligatorio dal Codice della Strada, è importante indossare un casco della taglia giusta e calzato correttamente per salvaguardarsi nel traffico cittadino.
4. Fare zig zag in mezzo alla strada, muovendosi con frequenti cambi di direzione. Pedalare il più possibile sulla destra della carreggiata, in modo tale da lasciare spazio alle auto che ci scorrono accanto.
5. Cambiare strada o corsia senza preavviso. Una volta poi che si è decisa la strada da percorrere, è importante comunicare in anticipo le proprie intenzioni sugli spostamenti utilizzando il BRACCIO ben teso come la “freccia” dell’automobile.
6. Pedalare contromano o non rispettare il semaforo. La segnaletica stradale vale anche per i ciclisti e deve essere rispettata.
7. Scorrazzare tra un pedone e l’altro sul marciapiede. Purtroppo non tutte le vie sono dotate di corsie preferenziali per le biciclette e le piste ciclabili sono spesso inesistenti. Ma pedalare a tutta velocità sul marciapiede rischiando di investire i pedoni non è di certo un ottimo sistema per muoversi in città Ed, inoltre, è vietato.
8. Andare in due in bicicletta, portando anche i bambini piccoli. Portare i figli in bicicletta è una scelta importante e di responsabilità, e proprio per questo motivo è fondamentale essere dotati di apposito seggiolino, perfettamente ancorato e in grado di tutelare la sua sicurezza.
9. Manutenzione: controllare freni e ruote. Per pedalare in totale sicurezza è necessario verificare e controllare sempre lo stato dei freni e delle ruote per evitare spiacevoli e pericolosi incidenti.
10. Parcheggiare fuori dalle rastrelliere, in mezzo al marciapiede o davanti a un portone. È sicuramente sempre opportuno assicurarsi che la bicicletta non sia d’intralcio in un’uscita o in uno spazio dedicato a persone disabili.