Gentile Signore,
in linea di massima l'ecografia tende a sovrastimare le dimensioni dei calcoli renali, pertanto una concrezione di 3 mm è molto probabile che sia poco più che un granello di sabbia. Inoltre, è altrettanto probabile che questo micro-calcolo non sia libero nell'urina, ma ancora attaccato alla superficie interna del rene. Pertanto, le possibilità di una sua migrazione sono abbastanza remote, ed ancor di più è improbabile che sia in grado di dare disturbi. Se veramente beve così tanta acqua sta facendo già quanto necessario per evitare che il calcolo diventi più grande. Per quanto riguarda le qualità dell'acqua, sappia che è ormai accertato quanto il contenuto di calcio non sia influente sul rischio di calcolosi, anzi, nelle zone in cui l'acqua è molto "dolce" la calcolosi è senz'altro più frequente. A questo riguardo, se desidera, le consiglio la lettura di questo articolo
http://www.medicitalia.it/minforma/Urologia/1212/La-calcolosi-renale-e-il-dilemma-dell-acqua-Quanta-quando-e-quale-bisogna-bere
dove l'argomento viene approfondito in modo semplice ma esauriente.
Saluti