Disturbi del sonno?

Salve ho 21 anni e è da quando sono piccola che durante la notte parlo, urlo, faccio discorsi (spesso incomprensibili), mi muovo molto nel letto e occasionalmente ho episodi di sonnambulismo, da qualche tempo a questa parte mi capita anche che nella fase di rilassamento poco prima di addormentarmi mi sento come drenare e mi capita di avere crampi al volto.. ora la cosa oltre a essere diventata alquanto imbarazzante perché essendo più grande spesso mi trovo in situazioni "sociali" in cui magari dormo fuori e devo sempre premettere queste cose e la cosa mi infastidisce e mi imbarazza molto, ma più che altro essendo ormai un'adulta non vorrei ci fossero dei problemi di fondo...è meglio farmi visitare? e se si che tipi di visite dovrei fare?