Dolori e eccessiva ritenzione idrica dopo aver mangiato

Salve,

come da titolo è da natale che mi si è presentato questo problema.

Premetto che ho effettuato una dieta che nel corso di 5 anni mi ha permesso di perdere quasi 60 kg, non ho mai avuto problemi di intolleranze o allergie di qualsiasi tipo col cibo ma da natale mi capita che dopo una mangiata (non necessariamente un'abbuffata) di carboidrati o zuccheri più del normale mi gonfio eccessivamente, mi si presentano dolori alla pelle come fossero lividi diciamo e una eccessiva ritenzione idrica (anche di 8kg in più il giorno dopo) con conseguente rigonfiamento delle gambe, glutei e addome.

Ho iniziato a praticare sport tutti i giorni e devo dire che un miglioramento sostanziale c'è stato ma mi capita ancora sempre in seguito a determinate mangiate il presentarsi dei sintomi descritti. Spero possiate darmi il vostro parere grazie.